Meditant en el cor

meditant en el cor

Aquest estiu del 2018 vaig decidir fer aquest llibre: MEDITANT EN EL COR, és un recull dels meus diaris personals, experiències viscudes i els aprenentatges de seminaris en els quals he assistit, durant aquests últims 5 anys que he estat a l’Índia.

Vull transmetre que a través de la meditació Heartfulness, que és una técnica que ens ajuda a sentir la lleugeresa i l’alegria , que resideixen de manera innata en la naturalesa del nostre Ésser i a experimentar-les en el nostre cor, podem viure d’una altre manera.

El llibre està en algunes llibreries d’Olot, i sinó els hi podem facilitar nosaltres. Us hem penjat el llibre en diferents formats perquè tothom pugui accedir-hi. Està en format PDF, EPUB (per llibres electrònics que no són d’Amazon) i AZW3 (format Amazon). Desitjo que podeu gaudir-ho.

Meditant en el cor – Anna Sanchez Ferrarons (pdf)

meditantenelcor (altres formats).

 

 

Gràcies per la vostra confiança.

Enfadar

ENFADAR-SE

Quan ens enfadem hauríem de pensar en les conseqüències que això ens pot portar tant a nivell físic com psíquic. L’ enuig només ens ocasionarà patiment i sofriment.

Imaginem que el nostre veí sempre ens està creant problemes, ens odia. Si deixem que apareix-hi l’ odi cap a ell, si permetem perdre els papers… això farà que ens afecti a la salut… insomni, dolor d’ estómac… haurem de prendre medicament… això ens perjudicarà el cos… estarem de mal humor…. i ell se’n sortirà amb la seva!!! Si, pel contrari, mantenim la calma i la serenitat, continuem estan alegres… això acabarà afectant al nostre veí. No hem de considerar la paciència i la tolerància com signes de debilitat, sinó de força.

Si a vegades ens paréssim a pensar en totes les qualitats de la vida, com ara, amb l’ amor en què tantes persones reaccionen davant una tragèdia, en el fet que podem caminar, menjar, parlar, respirar… potser consideraríem els nostres mal humors, i ens adonaríem compte que els pensaments negatius generen més negativitat, mentre que l’ amor que compartim segur que retorna a nosaltres multiplicat per mil.

El foc no el podem apagar amb més foc. Per tant, intenta superar l’ enuig amb compassió, l’ odi amb amor i les injustícies perdonant. Deixa de viatjar pel camí de l’ odi i d’ enfadar-te.

Anna Sànchez Ferrarons